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路上駕駛你昏昏欲睡該怎么?

類別:交通安全 發布時間:2017-01-19 瀏覽人次:

  駕駛汽車,特別是長途駕駛的時候,最能暴露出一個人的睡眠狀態。在旅途開始的時候,旅行的新鮮感會讓司機感到警覺。但這種新鮮感和警覺感會慢慢地在旅途中消失。在這里向大家推薦幾種避免開車疲勞的好方法:

駕駛安全

  1.在旅行的前一晚要充分地休息。挑選一個你平時比較清醒的時段駕駛汽車。不要連夜開車,要注意夜間休息。

  2.要避免在你身體處于“十分疲勞”的狀態下駕駛汽車,最好在午間稍作休息一下,在午夜到凌晨6點之間找一個地方歇息。

  3.在你感到疲勞的時候,試著和你的車內的其他乘客聊天。乘客還可以在你顯示出倦意的時候及時提醒你。如果你的乘客覺得你昏昏欲睡時,可以讓其他人代替你開車或在路邊停車休息。及時小睡片刻可以拯救你和乘客的生命。

  4.確定前駕駛座的人員都保持清醒。司機如果需要休息應該做到后座,系好安全帶然后休息。

  5.計劃每隔兩個小時或每100英里休息一下。在你感到倦意時馬上停車休息。在旅行前向專家咨詢旅途中適合的休息地點。在休息點你可以小睡一會兒,散散步,喝點咖啡,舒展一下身體,為下一段旅程充電。


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